Le programme Ligne en Ligne prend en charge les trois aspects essentiels des régimes :
- La diététique : en aidant les personnes à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à les garder, mais aussi en leur apprenant à écouter les besoins de leur corps et en leur donnant des notions essentielles en diététique.
- Le mental : parce qu’il est étroitement lié à la réussite de votre régime, cet aspect du programme est pris très à cœur. Le but est de d’aider chacun à définir ses propres objectifs minceur, à renforcer sa motivation, mais surtout à changer son rapport à la nourriture pour être plus serein avec l’alimentation.
- L’activité physique : tout le monde le sait, pour mincir il faut se bouger. En théorie, cela reste simple… Mais en pratique, c’est déjà plus dur ! Avec des conseils pratiques et des astuces, l’objectif est d’aider chaque personne à trouver son rythme et à le garder.

L’index glycémique au secours du poids
Autrefois réservé aux initiés, le concept d’index glycémique, ou d’IG, est désormais considéré  comme l’un des moyens star pour contrôler son poids.
Depuis quelques années, on sait scientifiquement qu’une alimentation à faible IG aide efficacement à contrôler le démon de la faim. Mais les bienfaits pour la santé d’un tel régime ne s’arrêtent pas là. Diminuer les aliments à IG élevé permet aussi de protéger son cœur, de réduire le mauvais cholestérol et même, d’augmenter son endurance.
Les gourmands soucieux de leur ligne se réjouiront eux pour autre chose. L’alimentation à faible index glycémique est facile à adopter et elle ne demande que peu de vraies privations. Ligne en Ligne vous révèle ainsi sur son site les astuces pour mettre les mauvais sucres à l’index.

Conclusion
De manière générale, le régime Ligne en Ligne respecte la santé et rejette le culte de la minceur excessive. Il vise avant tout à se sentir bien dans son corps, avant de perdre du poids. Cette méthode ne s’adresse pas aux personnes ayant des problèmes de surpoids importants, qui relèvent du domaine médical.

Le régime Ligne en Ligne est donc une approche globale et complète. N’hésitez plus à Maigrir avec une diététicienne et Maigrir sainement avec Ligne en Ligne.

A découvrir sur http://www.ligne-en-ligne.com/

La phlébite est une inflammation de la veine suite à la formation d’un caillot de sang dans le vaisseau sanguin, qui va ensuite se déplacer.

On peut distinguer deux types de phlébites. On parle de phlébite superficielle quand le vaisseau est situé près de la surface  de la  peau. C’est un cas courant qui touche surtout les personnes sujettes aux varices. Elle doit être particulièrement surveillée car elle peut se transformer en phlébite profonde…

Lorsqu’une veine profonde est obstruée, on parle de phlébite profonde, qui est un cas plus grave nécessitant des soins d’urgence. Le caillot de sang, formé dans l’une des veines de la jambe risque de se détacher de la paroi veineuse et se déplacer vers le cœur. La phlébite peut être fatale lorsque le caillot va bloquer  l’artère pulmonaire : on parle alors d’embolie pulmonaire.

Les causes d’une phlébite peuvent être multiples : elle peut survenir après une longue immobilisation lors d’une hospitalisation par exemple, un accouchement ou de longs voyages en avion…

Certains facteurs peuvent accélérer son apparition comme une lésion située sur la paroi d’une veine lors d’une blessure, les personnes qui ont le sang qui coagule facilement sont plus sujettes aux phlébites… Cependant, dans beaucoup de cas, l’apparition de cette pathologie reste inexpliquée.

En cas de phlébite, votre médecin prescrira soit une hospitalisation d’urgence soit un traitement aux anticoagulants. Une bande de contention est souvent nécessaire dans les semaines qui suivent.

Notre conseil
Si vous ressentez une douleur isolée, une sensation de chaleur, ou un gonflement de la jambe, il faut consulter car le risque de la phlébite est de n’être décelée qu’au stade d’embolie pulmonaire… Seule une radiographie des veines pourra confirmer ou infirmer le diagnostic.

Par Amélie ERMENAULT

Source : http://www.plurielles.fr

Aussi curieux que cela puisse paraître, il existe encore des hommes qui n’ont aucune idée qu’une femme puisse réclamer son plaisir et s’enferme dans son propre rythme. « Comment cela, une femme espère-t-elle jouir avant l’homme ? » Mais oui, on peut leur rappeler gentiment, avec tact, qu’on a le droit nous aussi à notre orgasme et qu’il est « poli » que l’homme attende Madame. Car après que Monsieur a bien joui, plus d’érection possible. Et quand il n’y a plus d’érection, Monsieur se retourne de l’autre côté du mur et dort d’un sommeil paisible. Argh. À d’autres !

Inutile de maintenir les positions les plus torrides sur un rythme effréné quand on espère que Monsieur se retienne. Si vous sentez votre partenaire s’échauffer dangereusement alors que vous continueriez volontiers, proposez une petite pause. Déviez son attention, jouez la carte de la tendresse. Pas de la tigresse.

Il existe une crème pour retarder l’éjaculation, mais elle limite significativement les sensations. Donc non seulement ce n’est pas très efficace mais en plus vous risquez fort de froisser Jules si vous le tartinez de crème pour éjaculateur précoce.

Certaines capotes sont retardantes. Pas la peine de long discours. Chargez-vous de l’achat et de la mise en place… et voyez le résultat.

Trop jeune ou trop vieux, votre homme peut avoir du mal à gérer son excitation. Les jeunes par excès d’enthousiasme et les plus âgés par souci de maintenir une érection ferme pendant tout l’acte. Dans ce cas, amour, compréhension (sans pitié !), légèreté parviendront à aider votre partenaire sans le culpabiliser.

Notre conseil
Évitez les relations sexuelles à la va-vite, dans la peur que les parents n’arrivent par exemple ou si vous n’avez que quelques minutes avant de devoir partir. Prenez le temps de désamorcer les tensions. Si votre partenaire a peur de l’échec, allégez l’atmosphère et ne faites jamais de ses capacités sexuelles un problème.

Par Amélie ERMENAULT

Source : http://www.plurielles.fr/

La confiance en cause dans les troubles de l’érection

Neuf hommes sur dix estiment que le manque de confiance sexuelle peut avoir un effet négatif sur des aspects non sexuels de leur vie.

66% des Européens interrogés pensent que la dysfonction d’érection représente une incapacité à obtenir et maintenir une érection suffisante. Moins d’une personne sur deux (49%) pense que le traitement de la dysfonction érectile permet aux hommes de vivre normalement.

45% pensent que la dysfonction érectile est liée à un état dépressif, au manque de confiance ou d’assurance. 13% pensent que la dysfonction érectile est uniquement d’ordre psychologique.

Une majorité d’Européens considère que le manque de confiance sexuelle entraîne un manque de confiance plus général. 65% des Européens observent une diminution voire une perte de leur assurance après une érection insuffisamment rigide lors d’un rapport sexuel.

51% en éprouvent une baisse de plaisir sexuel et 47% sont moins confiants dans leur vie en général.
70% des personnes interrogées déclarent que le pénis de leur partenaire âgé de 25 à 64 ans est complètement rigide lors du rapport sexuel. 18% notent que le pénis n’est pas complètement rigide, mais suffisamment pour une pénétration.

Pouvoir satisfaire son partenaire sexuel est le plus souvent associé à la confiance sexuelle, pour 79% des Européens. 83% des Français observent un lien entre la satisfaction du partenaire sexuel et la confiance sexuelle.

Pour 34% des Européens, cette confiance est liée à l’orgasme atteint à chaque rapport sexuel. 33% des Européens considèrent que cette confiance sexuelle est liée à une érection complètement rigide. Enfin, 28% des Européens estiment qu’attirer des partenaires sexuels donne de la confiance en soi sur ce point. 19% des Français partagent cette opinion.

L’étude a été menée par le laboratoire pharmaceutique Pfizer dans douze pays européens, sur 8.576 hommes et femmes dont 1.003 Français, âgés de 25 à 64 ans. Le laboratoire Pfizer a notamment commercialisé les médicaments Viagra, contre les troubles de l’érection.

Source : http://www.femmeactuelle.fr/

L’accouchement, même s’il est « naturel » et que les femmes mettent des bébés au monde depuis la nuit des temps, est une épreuve magnifique mais qui s’accompagne toujours de craintes.

Les angoisses se focalisent généralement sur des domaines bien particuliers : peur d’accoucher prématurément, peur des complications, peur que le bébé souffre, peur que le bébé ne vous plaise pas, peur de ne pas réussir à l’aimer, peur de souffrir soi-même, peur de la péridurale, peur que le plan d’accouchement établi avec la sage-femme ne soit pas suivi… Il ne le sera probablement pas, d’ailleurs ! Car une naissance est un événement unique.

Vous avez eu un suivi médical pendant toute votre grossesse et il y a toutes les chances pour que votre gynécologue-obstétricien ait choisi avec vous la meilleure façon d’accoucher : avec ou sans péridurale, césarienne programmée si besoin est, hôpital si des complications risquent de se produire. Bref, l’équipe médicale est en place, experte, et vous connaît déjà.

La peur d’arriver trop tard à la maternité est une des craintes les plus fréquentes chez les mamans d’un premier bébé. Accoucher dans le taxi, dans l’ascenseur ou dans la voiture se produit très rarement. Souvent, les médecins renvoient chez elles les mamans qui se précipitent trop vite à la maternité. Vous êtes bien mieux chez vous, au calme, pour commencer le travail. Votre valise est prête, votre compagnon peut être appelé et rentrer dans la demi-heure pour vous accompagner ou vous rejoindre à la maternité, vous avez le téléphone de la maternité sous la main pour prévenir de votre arrivée et éventuellement vérifier avec eux que le moment est venu…

Techniquement, vous pouvez attendre que vos contractions se produisent toutes les 5 minutes pendant deux heures avant de venir. Et, ayez confiance, vous saurez reconnaître ces contractions. Il est bon de se rappeler également que le travail, pour un premier bébé, dure en  moyenne 10 heures. Voilà qui vous laisse une bonne marge pour parvenir à la maternité à temps.

La peur de ne pas savoir aimer votre bébé est une crainte que les psychologues expliquent par le décalage entre l’enfant dont vous avez rêvé pendant neuf mois et le bébé qui sera mis dans vos bras. Il est fréquent que les mamans expérimentent une période un peu difficile après un accouchement : la fatigue de l’accouchement et des premières nuits entrecoupées par les tétées, des bébés aux crânes un peu déformés par la naissance, un petit inconnu qui pleure sans que la maman comprenne pourquoi, les pics d’hormones en folie, etc.

C’est ce qu’on appelle le baby blues qui peut même tourner en dépression. Le tout est de ne pas s’isoler, de s’ouvrir de ses inquiétudes aux sage-femmes et de savoir que ça existe pour ne pas culpabiliser. Votre bébé deviendra très vite votre bébé : plus il s’éveillera à la vie, plus vous communiquerez avec lui et plus vous vous émerveillerez de ses progrès rapides.

Notre conseil
La préparation à l’accouchement est une étape clef pour vivre l’accouchement le plus sereinement possible. On a toujours peur de ce qui est inconnu. Techniques de respiration, rôle du père, discussions à bâtons rompus sur ses craintes… tous les volets de l’appréhension peuvent être abordés par des femmes expertes mais aussi par des femmes enceintes, comme vous, de leur premier bébé.
Par Amélie ERMENAULT
Source : http://www.plurielles.fr/

J’ai jusqu’à 5 jours pour rattraper le coup !

Avant, en cas de pépin côté contraception et pour éviter de se retrouver enceinte, on avait 3 jours (72h donc) pour prendre Norlevo, la « pilule du lendemain ». Désormais, on peut prendre ellaOne jusqu’à 5 jours après un rapport non protégé, soit à peu près la durée de survie d’un spermatozoïde (donc le laps de temps où il y a un risque de tomber enceinte). Ça nous laisse 2 jours de plus pour rattraper le coup.

Je ne grille pas mes chances si j’attends trop longtemps !

Avec Norlevo, plus on attendait avant de filer à la pharmacie, plus les chances que ça fonctionne diminuaient (au bout de 48h, elle était déjà moitié moins efficace). C’est l’autre gros point fort d’EllaOne : son taux d’efficacité reste stable pendant 5 jours. Du coup, qu’on se réveille le lendemain d’un oubli de pilule ou 3 jours après, nos chances d’éviter une grossesse non désirée sont les mêmes. Ce qui n’empêche pas de la prendre le plus tôt possible…

Seul bémol : il me faut une ordonnance

Le seul point faible de cette nouvelle pilule d’urgence, c’est que contrairement à Norlevo, elle n’est (pour l’instant) pas en vente libre. Avant de l’acheter en pharmacie, il faut passer par la case médecin pour obtenir une ordonnance. Sans compter qu’elle est relativement chère (30 €) et pas encore remboursée par la Sécu. Heureusement, ça pourrait changer dans les prochains mois.
On croise les doigts !

Par Laura Chatelain
Source : http://www.elleadore.com/

Contrairement à une idée reçue, les fesses ne sont pas composées que de graisse. Ce n’est pas un mais trois muscles qui composent notre popotin :  le grand fessier, situé à l’arrière du bassin, celui qui dessine ce bombé si sexy ; le moyen fessier, situé sous la hanche, qui souligne les bords latéraux de la fesse et enfin le petit fessier, logé en profondeur. Alors pour arborer une cambrure digne de Beyoncé, il faut commencer par les muscler !

Gym minute minceur pour vous sculpter des fesses d’acier à la maison

1 – Allongée, les deux pieds au sol et genoux fléchis. Comme lors d’un cours d’abdo-fessiers, montez le bassin. Faire 4 séries de 15 puis une dernière série en comptant 8 secondes à chaque montée.
2 – Couchée sur le côté, jambes allongées, mettez un élastique autour de vos chevilles. Levez une jambe vers le haut tandis que l’autre reste en suspension à quelques centimètres du sol.
Tenez la position, même si ça brûle. Cet exercice est xcellent pour galber les fessiers.

3 – Chez vous, marchez sur la pointe des pieds. Pour plus d’effet, portez des bracelets lestés aux chevilles.

4 – L es fentes : debout, les bras le long du corps, avancez le pied droit loin devant vous et fléchissez le genou à 90°. Gardez le dos droit et le genou au-dessus de la cheville. Revenez à la position de départ. Répétez l’exercice trente fois de chaque côté.

Bon à savoir : A l’extérieur, prenez les escaliers et rien que les escaliers ! Montez-les sur la pointe des pieds ou deux par deux.

Les bons réflexes passent par l’assiette

Pour une paire de fesses tonique et galbée, suivez nos conseils nutrition :

1er conseil : fuir le gras, en particulier le soir

La femme a tendance a stocker le gras au niveau du bas du corps, dans les fesses et le haut des cuisses (la culotte de cheval) alors que les hommes stockent davantage au niveau du ventre (la bedaine) et les poignets d’amour. Et si la nature est injuste, il est possible de l’aider en suivant quelques règles simples :

En dessert, faites l’impasse sur le fromage que vous remplacerez par exemple par des noix, noisettes et amandes qui apportent vitamines E et acides gras essentiels. Autre conseil, ne dépassez pas une cuillère à soupe d’huile par repas, votre préférence allant à l’huile d’olive ou de colza.

2e conseil : halte au grignotage

Plus facile à dire qu’à faire… mais ô combien efficace !
Plutôt que de vous jeter sur les barres chocolatées quand vous avez un petit creux, optez pour une collation « saine » avec un fruit ou une compote. Et si vraiment vous ne réussissez pas à résister à la tentation, craquez pour le croissant au beurre le matin plutôt qu’au goûter car vous aurez davantage de chances de brûler les calories au cours de la journée.

3e conseil : faites le plein de protéines

Indispensables à notre corps, elles fournissent le carburant, donc l’énergie. Indispensables à chaque repas, vous les trouverez dans le poisson, la volaille. Petit conseil : accompagnez-les de préférence de sucres lents et de fibres (riz, semoule, etc.)

Les 3 sports qui musclent vos arrières

Les fessiers sont des muscles qui prennent forme difficilement. les maîtres mots : patience et endurance ! Mais les résultats seront à la hauteur !

- La marche
Pour garder la forme, il est conseillé de marcher 30 minutes par jour. Petit plus pour décupler les effets : contractez les fessiers dès que vous y pensez, à tout moment de la journée, même au bureau

Bon à savoir : il paraîtrait que le coach privé de Madonna lui a conseillé de le faire à chaque fois qu’elle franchit une porte ! Faites la même chose en toute occasion, au feu rouge, dans l’ascenseur, devant votre ordinateur ou en faisant vos courses. So sexy…

- Les rollers
C’est un des sports les plus efficaces pour modeler son postérieur et se faire plaisir. Dans le même temps, vous gainerez votre sangle abdominale et  améliorerez vos capacités cardio-vasculaires

- La natation
Option aquagym : Idéal pour lutter contre la culotte de cheval, les mouvements effectués dans l’eau permettent de renforcer les muscles tout en douceur.
Option natation : Si vous préférez enchaîner les longueurs comme Laure Manaudou, enfilez des palmes de fitness et misez sur le crawl.

Par Elodie MANDEL

Source : http://www.plurielles.fr/

Les 5 sens au service de l’amour

Si le toucher est le plus important quand on fait l’amour (87% des sondés), les autres sens sont aussi essentiels. La vue a également une certaine importance (39%). L’odorat (19%), l’ouïe (12%) et le goût (7%), sont en revanche considérés comme moins importants lors d’une relation sexuelle.

La vue a surtout une grande importance pour les hommes (53%) que pour les femmes (27%). Les caresses sur le corps éveillent « beaucoup » de désir chez les trois quarts des Français (74%) et plus d’un sur deux se disent très émoustillés par un baiser langoureux.

La vue du corps dénudé de son partenaire provoque un grand désir chez plus de deux répondants sur cinq (42%). Les hommes (55%) sont beaucoup plus sensibles que les femmes (30%) à cela.
La vue d’une tenue sexy éveille fortement le désir chez deux fois plus d’hommes (40%) que de femmes (22%). Cependant, un regard prolongé provoque davantage de désir chez les femmes (30%) que chez les hommes (22%).

Les femmes sont en général plus sensibles à des sens moins fréquemment associés à l’acte sexuel, comme l’odorat ou l’ouïe.

En revanche, le désir suscité par la consommation d’aliments aux vertus aphrodisiaques (3%) est aussi faible chez les hommes que chez les femmes.

Les jeunes de moins de 25 ans sont particulièrement sensibles à certains gestes. Un baiser langoureux entraîne « beaucoup » de désir chez 59% d’entre eux contre 48% chez les 65 ans et plus.

Les tabous dans le couple

La baisse du désir pour son partenaire est à la fois le plus grand tabou dans le couple (47%) et le problème rencontré le plus fréquemment dans sa vie sexuelle (53%).

Cette baisse de désir est plus fréquente chez les 65 ans et plus (62%), les cadres (58% contre 48% chez les ouvriers) et les personnes ayant déjà eu des problèmes d’érection dans leur couple (72%).
Les problèmes d’érection sont étroitement liés à l’âge du répondant, avec une fréquence deux fois plus élevée chez les hommes de 65 ans et plus (54%) que ceux de moins de 35 ans (28%).

Le second plus grand tabou dans le couple concerne la simulation de l’orgasme par son partenaire (17%). C’est aussi la difficulté sexuelle la plus fréquemment rencontrée dans le couple.

Pour une majorité de Français (54%), l’interlocuteur privilégié en cas de difficultés sexuelles est son partenaire, quel que soit son sexe. Le médecin est la deuxième personne vers qui l’on se tourne en cas de problème. Les hommes sont d’ailleurs plus disposés (55%) que les femmes (45%) à se tourner vers un professionnel de santé.

Enfin, seul un Français sur six considère qu’il y a un âge à partir duquel on cesse définitivement d’avoir des rapports sexuels. Cette proportion est sensiblement plus élevée chez les personnes en couple (18%) que chez les célibataires (14%).

En moyenne, les personnes qui considèrent qu’il y a un âge à partir duquel on cesse de faire l’amour situent ce moment autour de 73 ans.

Le sondage a été réalisé auprès d’un échantillon de 1.001 personnes, représentatif de la population française. Les interviews ont eu lieu par questionnaire auto-administré en ligne du 25 au 28 août.

Par C.F. avec Relaxnews

Source : http://www.femmeactuelle.fr/

A quoi tient la féminité ?

De nombreux critères esthétiques, la plupart dictés par ces messieurs, définissent la féminité. Ainsi, les hommes voient la féminité dans des cheveux parfaitement peignés, une robe ajustée et des ongles soignés. Pourquoi ? Car, tout comme les femmes, ils connaissent les codes de la féminité appris aux petites filles dès leur plus tendre enfance. Ainsi, les secrets de beauté et autres astuces de maquillage passent de mère en fille tel un précieux héritage. Puis, avec les années, ils se trouvent enrichis des nombreux conseils refilés entre amies.
Cependant, la féminité, loin d’être un état – nous sommes ou ne sommes pas féminines – peut aussi être révélée, dévoilée. Bien qu’elle soit symbolisée par une certaine apparence, elle n’est pas uniquement dans des attributs physiques. Bref, c’est en travaillant son écoute, en exprimant sa sensualité et en assumant pleinement sa personnalité, naturellement, que peut éclater au grand jour VOTRE féminité.
Et puisque la féminité fait partie de la séduction, découvrez les 3 clés de la séduction indispensables pour les femmes

Les 5 comportements pour libérer sa féminité

Pour vous sentir davantage féminine nul besoin de vous conformer strictement aux critères physiques établis. Ce n’est pas parce que vous vous éloignez de ces diktats que votre pouvoir de séduction est moindre comparé à d’autres femmes. Cependant, ce qu’il est important de comprendre c’est qu’une femme, pour exprimer toute sa féminité, doit observer quelques comportements clés.

1. Elle se montre à l’écoute, attentive.
Une femme exprime sa féminité en portant un regard bienveillant sur le monde, sur les autres. Elle ne juge pas hâtivement, laisse les autres s’exprimer et ne coupe pas la parole. Elle cherche à mieux comprendre ceux qui l’entourent et pose des questions en ce sens. Lorsqu’elle donne son point de vue sur un sujet elle s’affirme sans s’imposer. C’est dans cette attention et le respect de la vision de l’autre que sa féminité s’exprime. En bref, elle s’affirme, sans s’imposer, ni vexer.

Trouver « l’attitude féminine » avec l’aide des experts

2. Elle se sent bien physiquement :
- Pour se sentir bien dans sa peau il faut prendre soin de son soi, de son physique. Une femme féminine a conscience de ses meilleurs atouts physiques et sait les mettre en valeur. Elle souligne par exemple ses formes, son regard…tout ce qui est particulier chez elle et ce qu’elle trouve joli. Elle prend soin de ses tenues, peut se laisser à certaines excentricités sans jamais paraître négligée.
- Une femme bien dans son corps et dans sa tête sait ce qui la rend unique et la raison pour laquelle les gens l’apprécient. Ainsi, lors de discussions elle ne complexe pas si elle pense ne rien pouvoir apporter au débat. De même, elle respecte les diverses opinions et intervient lorsqu’elle se sent concernée et souhaite partager un avis.

3. Elle exprime ses émotions :
Pour libérer votre féminité il faut être à l’aise avec ses propres ressentis émotionnels, ne pas avoir peur de montrer votre émotion face à un événement quelconque. Une femme féminine fait part du regard qu’elle pose sur les choses, parle avec sa sensibilité sans éprouver de gêne.

Comment les hommes voient-ils la féminité ?

4. Elle observe certaines attitudes féminines :
- Bien sûr, se tenir droite, avoir des gestes doux, non brusques sont des attitudes typiquement féminines.
- Egalement, elle ne doit pas avoir un débit de paroles harassant. Il est préférable qu’elle parle calmement mais avec une certaine emphase lorsqu’elle évoque des sujets qui lui tiennent particulièrement à cœur.

5. Etre le miroir du désir de l’autre
Lorsqu’elle lit le désir dans le regard d’un homme, la femme féminine doit alors se sentir plus Femme et avoir davantage envie de charmer, de séduire naturellement. C’est un cercle vertueux qui peut se mettre en place : en percevant le désir des hommes une femme a d’autant plus envie de jouer de sa féminité.

Jouez la séduction sur tous les tons !

La féminité en bref

Une fois encore, révéler sa féminité ne relève pas nécessairement de critères établis. Alors, ne craignez pas de voir le désir des hommes disparaître si vous quittez temporairement votre costume de vamp… Il est essentiel de comprendre que vous pouvez être très féminine en exploitant VOTRE potentiel, sans vous conformer strictement au stéréotype de la femme fatale.

N’oubliez pas que la féminité n’est pas figée : elle peut, par exemple, s’éveiller avec une nouvelle relation amoureuse ou lorsque les femmes ont une vie sexuelle épanouie. Les femmes qui s’approprient leur désir, leur sensualité, vivent pleinement leur féminité.

Ainsi, vous avez la capacité de rayonner et de libérer votre charme sans pour autant avoir à changer entièrement votre garde robe !

Et n’hésitez pas non plus à libérer votre sensualité.

Par Love Intelligence

Source : http://www.femmeactuelle.fr/

Nos cellules du visage se renouvellent et le sébum est parfois produit en excès : les pores de la peau se bouchent et les points noirs apparaissent. Ceci signifie que l’on peut aider notre peau à rester saine, en prévention, et à se débarrasser des points noirs.

Exfoliez la peau de votre visage une à deux fois par semaine. Utilisez un soin gommant très doux afin de ne pas agresser votre peau et de ne pas activer ses défenses.

Hydratez votre visage. Non, les crèmes hydratantes ne bouchent pas les pores de votre peau. C’est là une fausse idée reçue. Choisissez une crème adaptée à votre type de peau : probablement mixte ou grasse.

Les gels formulés à partir d’acide salicylique nettoient la peau en profondeur et la débarrassent de l’excès de sébum. Assainie, rafraîchie, votre peau ne sera pas desséchée pour autant.

Offrez-vous un soin visage à la maison. Commencez par vous démaquiller soigneusement, gommez votre visage. Faites bouillir de l’eau dans une casserole (vous pouvez ajouter de la sauge et du thym) et exposez votre visage à la vapeur avec une serviette sur la tête. La chaleur dilatera les pores de votre peau et vous pourrez ôter les points noirs facilement, sans forcer sur votre peau. Utilisez un tire comédon désinfecté pour cette opération, ou pressez votre peau entre deux mouchoirs en papier. Passez un coton imbibé de désinfectant à l’endroit du comédon évincé. Finissez la séance par un masque hydratant et apaisant.

Pour les adeptes des recettes de grand-mère, voici un masque désincrustant maison facile à réaliser : battez en neige ferme un blanc d’œuf et ajoutez une cuillère à soupe de miel liquide, légèrement tiédi quelques secondes au micro-ondes. Appliquez la préparation à l’aide d’un coton et laissez agir une demi-heure. Rincez à l’eau tiède.

Notre conseil
Les patchs contre les points noirs sont à éviter quand on a la peau sensible.

Par Emilie RABOTTIN

Source : http://www.plurielles.fr/